healthblog

от Шарън Палмър, MSFS преглед, RDN и Джули Сутъл, MS, диетичен стажант

от Шарън Палмър, MSFS преглед, RDN и Джули Сутъл, MS, диетичен стажант

„Отделете време за себе си. През това време можем да станем доста заети, което причинява много стрес и може да доведе до по -малко поддържащи диетични избори. Не забравяйте да имате изчакване или два през следващия месец, където можете да се отпуснете, да се забавите и да не бързате. Ще бъдете изумени от резултатите “, казва Мери Пърди, MS, RDN, и домакин на шоуто на Мери. >

За други идеи как да отпразнувате внимателно хранене по време на празниците, вижте:

Continue a ler »от Шарън Палмър, MSFS преглед, RDN и Джули Сутъл, MS, диетичен стажант

Ovisnost ugljikohidrata tijekom dugotrajne, intenzivne vježbe izdržljivosti.

Ovisnost ugljikohidrata tijekom dugotrajne, intenzivne vježbe izdržljivosti.

Međutim, nije rijetkost da se sportaši bore kako bi zadovoljili njihovu potrebu da se uklapaju u 2 ½ šalice povrća dnevno.5 Cilj je smjestiti povrće u nekoliko obroka i grickalica dnevno. Prijenosne verzije koje se mogu lako pohraniti za grickalice i obroke uključuju dječju mrkvu, cherry rajčicu, narezanu papriku, krastavac, jIcama i Snap Peas. Uparite s zrnama, hummus ili orašasti maslac za ukusnu, uravnoteženu zalogaj.Continue a ler »Ovisnost ugljikohidrata tijekom dugotrajne, intenzivne vježbe izdržljivosti.

Les nutriments étoiles incluent ceux qui contiennent au moins 10% de DV.

Les nutriments étoiles incluent ceux qui contiennent au moins 10% de DV.

Remarque: DV = valeur quotidienne, basée sur 2 000 calories par jour; C = tasse, informations nutritionnelles de tu pourrais essayer ça l’USDA. * Les nutriments étoiles incluent ceux qui contiennent au moins 10% de DV. Adapté de PulsePledge.com

Blog | Nutrition, santé, bien-être

2 Réflexions sur les «impulsions aimantes pour toutes les bonnes raisons!»

iva dit: 21 novembre 2016 à 12h23

Pouvez-vous aborder les impulsions et la détresse de l’estomac?Continue a ler »Les nutriments étoiles incluent ceux qui contiennent au moins 10% de DV.